DIETA DA SOPA DE REPOLHO DE ANA MARIA BRAGA

Receita da Sopa de Repolho * 6 cebolas verdes grandez * 2 pimentões verde * 1 ou 2 tomates (450 gramas, em fatiados/cubos) * 1 cenoura (2 se forem muito pequenas) * 1 punhado de salsão, cortado * meio repolhos, picado * 1 pacote de sopa de cebola * 1 ou 2 cubos caldo de galinha (opcional) * Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, caril, alho em pó, ou o que quiser * Modo de preparo da Sopa de Repolho Fatie a cebola verde, coloque em uma panela. Corte o pimentão ao meio, retire as sementes e as membranas. Corte o pimentão em pequenas partes e ponha na panela junto à cebola. Retire a cama exterior que floreia o repolho, corte em pedaços pequenos e adicione e junte ao resto. Limpe as cenouras, corte-as em pedaços pequenos e junte aos outros ingredientes. Se você gosta de uma sopa picante, adicione uma pequena quantidade de curry ou pimenta. Você pode usar carne ou cubos de caldo de galinha e temperos. Estes dispõem de todos os sabores e sal que você irá precisar. Use cerca de 10-12 copos de água até cobrir os ingredientes. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por um longo tempo - duas horas é o ideal. Acrescente sal e pimenta a gosto em torno de uma hora antes da sopa ficar pronta.* Plano da dieta da sopa de 7 dias: Primeiro Dia – Toda e qualquer fruta, com exceção de bananas; tome a sopa. Para beber tome chás, sucos ou água. Dia 2 – Dia dos vegetais. Coma todo e qualquer vegetal que quiser. Batata cozida com a manteiga para o jantar; tome a sopa. Tente, porém, não ingerir feijão, milho ou ervilhas (apesar de ser liberado). Não coma frutas. Dia 3 – Combinar os Dia 1 e 2, sem a batata; tome a sopa Dia 4 - Até seis bananas, todo leite desnatado que quiser; tome a sopa. O objetivo deste dia é diminuir seus desejos por coisas doces. Dia 5 – 300 a 500 gramas de carne, e no máximo 6 tomates. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo; tome a sopa. A carne pode ser de frango mas pele. Dia 6 - Toda a carne e legumes que você desejar; tome a sopa Dia 7 – Arroz marron (também conhecido como arroz integral), sucos de frutas sem açúcar ou adoçante e vegetais; tome a sopa. Obs: não coma pão, não beba álcool e ou qualquer outra bebida, nem mesmo refrigerante. Apenas água. 6 Passos Para o Sucesso 1- Siga a dieta religiosamente;. 2- Beba pelo menos 4 copos de água por dia; 3- Tenha em mente que ela é apenas por sete dias; 4- Se ficar em dúvida, imprima as informações contidas neste site para que você possa consultá-la diariamente; 5- Coma muita sopa - quantas vezes quiser! Não tente passar fome ou você provavelmente vai trapacear e quebrar a dieta; 6- Tente diferentes temperos para animar a sopa e adicionar variedade.