Regime com Batata e Clara de Ovo

A batata rica em carboidratos, é grande fonte de energia. Contém ainda sais minerais, vitamina C e em 

pequenas quantidades, vitaminas do Complexo B.

Os ovos são ótima fonte de proteínas e fornecem vitaminas E, B, ferro e outros minerais. Mas evite as gemas e prefira a Clara de ovo, pois são riquíssimas em colágeno.

O limão serve para desintoxicar nosso organismo, e fonte de vitamina C,antioxidante.

Cardápio

• - Café da manhã:
  2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada), 1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).
• - Lanche da manhã:
  1 copo de suco de limão com adoçante
• - Almoço:
  1 batata cozida, 1 clara de ovo. 1 copo de suco de limão com adoçante.
• -Café da tarde:
  2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada), 1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).
• - Jantar:
  Apenas 1 clara de ovo cozida, sem batata.

Esse regime não se deve fazer por muito tempo, tente conciliar com uma outra dieta com mais nutrientes. Afinal, seu organismo precisa de muito mais que ovo e batata para estar em ótimo funcionamento.