Conheça os efeitos dos chás e as melhores combinações para emagrecer

Tipos e efeitos dos chás emagrecedores Termogênicos Ajudam na queima de gordura e aceleram o metabolismo. Tipos: Chá verde, branco e vermelho, casca de laranja amarga, fucus, hibisco, carqueja e mate. Melhor hora pra tomar: Procure ingeri-los no começo do dia. Como têm cafeína, não devem ser consumidos depois das 17 h para não atrapalhar o sono. Diréticos Ativam o funcionamento dos rins e a eliminação das toxinas, diminuindo, assim, o inchaço Tipos: Cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e alfafa. Melhor hora pra tomar: Esses chás aumentam a vontade de fazer xixi. Por isso, evite tomá-los à noite, para que não tenha de se levantar várias vezes para ir ao banheiro. Desintoxicantes Atuam no fígado, órgão importante no processo de desintoxicação. Além disso, reduzem gases. Tipos: Boldo, alcachofra, hortelã, camomila, dente-de-leão, erva-doce, sálvia, espinheira-santa, salsaparrilha, chá de romã e chá de anis. Melhor hora pra tomar: Por terem nenhuma ou pouca concentração de cafeína, podem ser ingeridos a qualquer hora. Misturas Potentes A nutricionista Priscila Rosa indica quatro combinações ótimas (e gostosas!) que vão ajudá-la a perder peso. Não tem problema combinar chás do mesmo grupo, OK? Cavalinha + hibisco + chá verde = Acelera o metabolismo Chá vermelho + chá de romã + chá de anis = desintoxica e diminui o inchaço Boldo + hortelã + camomila = Alto poder digestivo Chá branco + chá de fores brancas + tangerina = Queima as gordu