A nutricionista Vanderlí Marchiori, consultora do site Trigo é saúde, ensina a preparar um suco que combate a retenção de líquido típica durante a TPM:
1 xícara de abacaxi picado
1/2 xícara de talos de agrião
1 colher de sobremesa de gérmen de trigo
1 xícara (chá) de água de coco
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
A especialista recomenda tomar o suco durante os 15 dias que antecedem a menstruação..jpg)
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